前回の研究会で、もう一つ印象的なご発表が・・・ 「『快食・快眠・快便』、この三つさえ満たせば、たいてい大丈夫！」 （注・体調のことです） そう そうそう、 そうそうそうそう！ それ、私も思ってたの！加齢とともに、「睡眠の質」が落ちる人が多いので…